Сучасні підходи щодо оптимізації фізичної підготовленості волейболісток високої кваліфікації у змагальному періоді річного макроциклу

Abstract

UA : Дипломна робота: 62 сторінки, 5 таблиць, 64 літературних джерел. Об’єкт дослідження – рівень спеціальної фізичної підготовленості волейболісток 18-22 років. Мета роботи - вивчення ефективності застосування авторської програми планування тренувальних навантажень у підвищенні спеціальної фізичної підготовленості волейболісток 18-22 років високої кваліфікації у змагальному періоді річного циклу спортивної підготовки. Методи дослідження: аналіз науково-методичної літератури; природний експеримент; методики для визначення рівня спеціальної фізичної підготовленості; математичної статистики. Результати дослідження довели, що у процесі змагального періоду у волейболісток 18-22 років спостерігається суттєве зниження показників, які характеризують рівень їхньої спеціальної фізичної підготовленості. У зв’язку з цим була розроблена авторська програма планування фізичних навантажень у змагальному періоді з акцентом на фізичні навантаження анеробно-аеробного характеру. Експериментальна оцінка цієї програми дозволила констатувати, що ії використання сприяє збереженню на оптимальному рівні показників спеціальної фізичної підготовленості волейболісток високої кваліфікації 18-22 років практично на протязі усього змагального періоду.

EN : Thesis: 62 pages, 5 tables, 64 literary sources. The object of study is the level of special physical fitness of volleyball players 18-22 years. The purpose of the work is to study the effectiveness of the use of the author's planning program of training loads in improving the special physical fitness of volleyball players 18-22 years of high qualification in the competitive period of the annual cycle of sports training. Research methods: analysis of scientific and methodological literature; natural experiment; methods for determining the level of special physical fitness; mathematical statistics. The results of the study have shown that during the competitive period in volleyball players 18-22 years there is a significant decrease in the indicators that characterize the level of their special physical fitness. In this regard, the author's physical activity planning program was developed in the competitive period with an emphasis on the physical activity of an anerobic and aerobic nature. The experimental evaluation of this program has stated that its use contributes to the preservation at the optimal level of indicators of special physical fitness of high -skilled volleyball players 18-22 years almost throughout the competitive period.