Особливості тренувального процесу триатлоністів юнаків 16-18 років в подготовчий період специалізованої базової підготовки

Abstract

UA : Магістерська робота 50 с., 3 табл., 6 рисунків, 54 джерел. Об'єкт дослідження - спеціальна фізична підготовка тріатлону. Предмет дослідження – порівняльний аналіз спеціальної фізичної підготовки тріатлоністів-юнаків 16–18 років у підготовчий період спеціалізованої базової підготовки з видами спорту, які є складовим триатлону. Мета дослідження: провести порівняльний аналіз особливостей підготовки тріатлоністів юнаків 16–18 років окремих видів спорту у підготовчий період спеціальної базової підготовки. Методи дослідження: педагогічний аналіз науково-методичної літератури, узагальнення передового тренерського досвіду, педагогічні спостереження, педагогічний експеримент. В результаті дослідження ми виявили, що в тріатлоні важливо поєднання всіх 3-х видів, а не розвиток якогось окремого виду. Найважчим для триатлоніста є "розсунути" психологічні рамки можливостей, тому що не кожен спортсмен, що прийшов у тріатлон, впевнений у своїх силах щодо подолання дистанції, навіть найкоротшої як "спринт". Найважливішим завданням тріатлоніста є розвиток марафонської витривалості. Тому що триатлон це виснажливий вид спорту, і вся його спеціальна фізична підготовка спрямована на аєробну витривалість. Підготовка триатлоністів юнаків 16–18 років у підготовчий період спеціалізованої базової підготовки відрізняється від підготовки окремих видів спорту. Обсяг тренувального процесу триатлоністів виконується на 10–20% менше, ніж обсяг в індивідуальних видах спорту (плавання, велоспорт, легка атлетика), але це компенсується поєднанням цих трьох видів.

EN : Master's thesis 50 pp., 3 tables, 6 figures, 54 sources. The object of research is special physical training for triathlon. The subject of the study is a comparative analysis of the special physical training of young triathletes aged 16–18 years in the preparatory period of specialized basic training with sports that are a component of triathlon. The purpose of the research: to carry out a comparative analysis of the training features of triathletes of young men aged 16–18 of individual sports in the preparatory period of special basic training. Research methods: pedagogical analysis of scientific and methodological literature, generalization of advanced coaching experience, pedagogical observations, pedagogical experiment. As a result of the research, we found that in triathlon, the combination of all 3 types is important, and not the development of any single type. The most difficult thing for a triathlete is to "push" the psychological limits of possibilities, because not every athlete who comes to triathlon is confident in his abilities to overcome a distance, even the shortest one like a "sprint". The most important task of a triathlete is the development of marathon endurance. Because triathlon is a grueling sport, and all its special physical training is aimed at aerobic endurance. The training of young triathletes aged 16–18 in the preparatory period of specialized basic training differs from the training of individual sports. The training volume of triathletes is 10-20% less than the volume in individual sports (swimming, cycling, athletics), but this is compensated by the combination of these three sports.