Оптимізація фізичного стану спортсменів, які спеціалізуються з кік-боксінгу, на етапі спеціалізованої базової підготовки

Abstract

UA : Кваліфікаційна робота складається з 57 сторінок, 6 таблиць, 3 рисунків, 45 джерел. Об’єкт дослідження – навчально-тренувальний процес на етапі спеціалізованої базової підготовки. Предмет дослідження – експериментальні тренувальні програми планування тренувального навантаження з різним співвідношенням обсягів основних і допоміжних засобів підготовки кікбоксерів на етапі спеціалізованої базової підготовки. Мета роботи – дослідити особливості впливу занять з кікбоксингу на показники фізичної підготовленості та фізичного здоров’я спортсменів на етапі спеціалізованої базової підготовки. Для вирішення поставлених завдань були використані наступні методи дослідження: теоретичний аналіз наукової та методичної літератури; педагогічне спостереження та експеримент; методи оцінки рівня фізичної підготовленості та фізичного здоров’я з використанням педагогічних тестів; методи математичної статистики. Результати дослідження дозволили стверджувати, що актуальним напрямом оптимізації тренувального процесу в кікбоксингу є впровадження експериментальних програм з різним співвідношенням обсягів основних і допоміжних засобів підготовки. Провідними компонентами методики є використання у тренуванні навантаження різної спрямованості та спеціально-підготовчих вправ для поліпшення рівні фізичної підготовленості та покращення фізичного здоров’я спортсменів. Це дає підставу рекомендувати розроблену програму тренування для основної групи спортсменів для практичного використання у системі багаторічної спортивної підготовки у кікбоксингу на етапі спеціалізованої базової підготовки.

EN : The qualifying work consists of 57 pages, 6 tables, 3 figures, 45 sources. The object of the study is educational and training process at the stage of specialized basic training. The subject of the experimental training programs for planning the training load with different ratios of the volumes of the main and auxiliary means of training kickboxers at the stage of specialized basic training. The purpose of the work is to to study the features of the influence of kickboxing classes on indicators of physical fitness and physical health of athletes at the stage of specialized basic training. To solve the tasks set, the following research methods were used: - theoretical analysis of scientific and methodological literature; pedagogical observation and experiment; methods for assessing the level of physical and physical health using pedagogical tests; methods of functional tests; methods of mathematical statistics. The results of the study allowed us to assert that the current direction for optimizing the training process in kickboxing is the introduction of experimental programs with different ratios of the volumes of main and auxiliary training tools. The leading components of the methodology are the use in training of loads of different directions and specially preparatory exercises to improve the level of physical fitness and improve the physical health of athletes. This allows us to recommend the developed training program for the main group of athletes for practical use in the system of long-term sports training in kickboxing at the stage of specialized basic training.