Застосування засобів аеробіки у тренувальному процесі футболістів 10-12 років

Abstract

UA : Кваліфікаційна робота – 50 сторінок, 8 рисунків, 14 таблиць, 57 літературних джерел. Об'єкт дослідження: навчально-тренувальний процес футболістів на початковому етапі спортивної підготовки. Предмет дослідження: методика оптимізації технічної підготовки юних футболістів. Мета дослідження: удосконалення методики застосування нетрадиційних засобів оздоровчого тренування в процесі оптимізації технічної підготовки футболістів 10-12 років. В ході дослідження було здійснено аналіз та узагальнення даних науково-методичної літератури з проблеми особливостей технічної підготовки футболістів. Розроблено методику використання нетрадиційних засобів оздоровчого тренування в процесі оптимізації технічної підготовки футболістів 10-12 років. На практиці оцінено ефективність запропонованої методики. Методи дослідження: аналіз науково-методичної літератури; педагогічний експеримент; спостереження; тестування Перевірка експериментальної методики показує достовірний рівень підвищення ефективності розвитку рухових здібностей експериментальної групи, за показниками: тест «Фламінго» статичну рівновагу – зменшення кількості спроб для виконання певного часу статичної рівноваги на 2,34 сек. В експериментальній групі (28,2%). тест «Біг 30 м» - оцінка швидкості, зниження часу проходження дистанції в середньому на 0,36 секунд (6,7%). тест «Стрибок у довжину з місця» - збільшилася довжина стрибка в середньому на 10,1 см (6,1%). тест «Підтягування» – збільшилася кількість разів на 1,66 рази (10,8 %). технічна підготовка тест «Біг 30 м з веденням м'яча» (не менше 3 торкань) збільшення результату на 8,7%. тест «Удар по нерухомому м'ячу з розбігу на дальність (коридор 10 метрів)» збільшення результату на 7,8 м (23%); тест «Жонглювання» по черзі двома ногами збільшення к-сть разів на 4,14 рази (35%). Розроблена нами методика оптимізації технічної підготовки юних футболістів 10-12 років на етапі початкової спортивної підготовки у ході експериментальної перевірки довела свою ефективність і може бути рекомендована для широкого використання в навчально-тренувальному процесі в спортивних школах і секціях з футболу.

EN : Qualification Work - 50pages, 8 figures, 14 tables, 57 literature sources. Object of research: educational and training process of football players at the initial stage of sports training. Subject of the research: methodology for optimizing the technical training of young football players. The aim of the study is to improve the methodology for using non-traditional means of health-improving training in the process of optimizing the technical training of football players aged 10-12 years. In the course of the study, the analysis and generalization of data from the scientific and methodological literature on the problem of features of technical training of football players was carried out. A methodology for using non-traditional means of health-improving training in the process of optimizing the technical training of football players aged 10-12 years has been developed. In practice, the effectiveness of the proposed methodology is evaluated. Research methods: analysis of scientific and methodological literature; pedagogical experiment; observation; testing The test of the experimental method shows a reliable level of improvement in the efficiency of the development of motor abilities of the experimental group, according to the indicators: test "Flamingo" static equilibrium – reducing the number of attempts to perform a certain static equilibrium time by 2.34 seconds. In the experimental group (28.2%). test "running 30 m" - speed assessment, reducing the distance travel time by an average of 0.36 seconds (6.7%). test "long jump from a standstill" - increased the length of the jump by an average of 10.1 CM (6.1%). pull – up test-increased the number of times by 1.66 times (10.8 %). technical training test "running 30 m with driving the ball" (at least 3 touches) increase the result by 8.7%. test " hitting a stationary ball with a range run-up (corridor of 10 meters)" increase the result by 7.8 m (23%); Test "juggling" alternately with two legs increase the number of times by 4.14 times (35%). The method of optimizing the technical training of young football players aged 10-12 years at the stage of initial sports training during experimental testing has proved its effectiveness and can be recommended for wide use in the educational and training process in sports schools and football sections.