Жіночий аматорський бокс як техніка подолання негативних емоційних станів

Abstract

UA : Робота викладена на 57 сторінках друкованого тексту, 7 таблиць, 8 рисунків, 4 додатки. Перелік посилань включає 27 джерел. Об’єкт – емоційні стани жінок. Неможливо уявити життя, відокремлене від емоцій. Такі негативні емоції, як горе при втраті іншої людини, страх у небезпечних або невідомих ситуаціях, або відчуття провини або сорому перед іншими за наші помилки, також відіграють важливу роль у формуванні нашого життєвого досвіду та надають йому колір і смак. Крім того, сьогодні, в ситуації війни, все частіше населення нашої країни зазнає та переживає негативні емоційні стани. Особливо це стосується жителів прифронтових міст. Окремою категорією хотілося б позначити жінок, які, досить часто є більш чутливими до стресових чинників. Як результат, постає актуальне питання про подолання негативних емоційних станів у жінок. На сьогоднішній день, в сучасній теоретичній та практичній психології описана достатня кількість методів та авторських методик, направлених на подолання стресу та роботу з негативними емоціями, переживаннями і станами. Починаючи від технік дихання, релаксації, аутотренінгу закінчуючи окремими практиками (тай-чі, йога та ін.), заняттям спортом та певними видами єдиноборств. Наукова новизна полягає у виявленні особливостей прояву емоційної сфери жінок, які займаються аматорським боксом та можливості його використання, як техніки подолання негативних емоційних станів.

EN : The work is presented on 57 pages of printed text, 7 tables, 8 figures, 4 appendices. The list of references includes 27 sources. The object is the emotional states of women. It is impossible to imagine a life separated from emotions. Negative emotions such as grief at the loss of another person, fear in dangerous or unknown situations, or feelings of guilt or shame before others for our mistakes, also play an important role in shaping our life experience and giving it color and flavor. In addition, today, in a war situation, the population of our country experiences and experiences negative emotional states more and more often. This especially applies to the residents of the frontline cities. We would like to designate women as a separate category, who are quite often more sensitive to stressful factors. As a result, an urgent question arises about overcoming negative emotional states in women. Today, in modern theoretical and practical psychology, a sufficient number of methods and author's techniques are described, aimed at overcoming stress and working with negative emotions, experiences and states. Starting with breathing techniques, relaxation, self-training and ending with individual practices (tai chi, yoga, etc.), sports and certain types of martial arts. The scientific novelty consists in identifying the features of the manifestation of the emotional sphere of women engaged in amateur boxing and the possibility of using it as a technique for overcoming negative emotional states.