Вплив сучасних засобів силового тренування на показники фізичної підготовленості старшокласників

Abstract

UA : Кваліфікаційна робота – 74 сторінок, 5 таблиць, 2 рисунки, 48 літературних джерел. Мета нашого дослідження – дослідити вплив сучасних засобів силового тренування на показники фізичної підготовленості старшокласників. Об’єктом дослідження – процес фізичного виховання. Предметом дослідження є показники фізичної підготовленості організму учнів старшого шкільного віку. Суб’єкт дослідження – учні старшого шкільного віку. Методи дослідження – теоретичний аналіз і узагальнення науково-методичних джерел за темою дослідження, педагогічні спостереження, педагогічний експеримент, методика визначення рівня фізичного стану, методика визначення рівня фізичної підготовленості, методи математичної статистики. Інтеграція передових методів і новітніх засобів у програму силового тренування довела свою ефективність. Отримані значущі результати вилилися в помітне та істотне покращення показників фізичної підготовленості старшокласників експериментальної групи. Динаміка показників фізичної підготовленості старшокласників контрольної групи, які дотримувалися традиційної програми, виявила значущі зміни тільки за двома контрольними вправами протягом проведеного дослідження. Можливо, що традиційна програма фокусується на конкретних аспектах фізичної підготовленості, і саме ці аспекти виявилися більш ефективними або змінилися протягом періоду дослідження, тільки обмежений набір елементів програми вплинув на деякі показники.

EN : Thesis consists of 74 pages, 5 tables, 2 figures, 48 literary sources. The purpose of our research is to investigate the influence of modern means of strength training on indicators of physical fitness of high school students. The object of research is the process of physical education. The subject of the study is indicators of physical fitness of high school students. The subject of the study is high school students. Research methods – theoretical analysis and generalization of scientific and methodological sources on the research topic, pedagogical observations, pedagogical experiment, method of determining the level of physical condition, method of determining the level of physical fitness, methods of mathematical statistics. Schools have an important role to play in promoting increased levels of physical activity based on these findings, and therefore physical fitness. As students continue their studies, motivation to participate in physical education decreases, so it is important to develop physical education programs that generate interest. The integration of advanced methods and the latest tools into the strength training program has proven its effectiveness. The obtained significant results resulted in a noticeable and significant improvement in the indicators of physical fitness of high school students of the experimental group. The dynamics of indicators of physical fitness of high school students of the control group who followed the traditional program revealed significant changes only in two control exercises during the conducted study. It is possible that the traditional program focuses on specific aspects of physical fitness and that these aspects were more effective or changed during the study period, but only a limited set of program elements affected some measures.