Оздоровчий фітнес у системі позашкільної освіти з фізичного виховання школярів

Abstract

UA : Кваліфікаційна робота – 64 сторінки, 12 таблиць, 54 літературних джерела, додатки на 3 сторінках. Мета дослідження – експериментально обґрунтувати застосування фітнес-програм і визначити особливості їх впливу на фізичний розвиток та функціональні можливості кардіо-респіраторної системи. Об’єктом даного дослідження є навчально-тренувальний процес школярів у позашкільній спортивній секції з фітнесу. Методи дослідження – аналіз та узагальнення літературних джерел за темою дослідження, педагогічні спостереження, оцінка фізичного розвитку, оцінка функціональних показників, оцінка загальної витривалості, методи математичної статистики. Доведено ефективність розробленої фітнес-програми. Достовірних змін зазнали показники фізичного розвитку юнаків та дівчат експериментальної групи, окрім ваги тіла, екскурсії грудної клітини та динамометрії лівої кісті у юнаків, та у дівчат – у вазі тіла (тенденція до достовірності), в об’ємі і екскурсії грудної. В контрольній групі, як у юнаків, так і у дівчат достовірних змін показників фізичного розвитку не відмічено. У юнаків і дівчат в експериментальних групах, що займалися за розробленою фітнес-програмою відбулися достовірні зміни в усіх функціональних показниках кардіо-респіраторної системи, окрім АДс, АДд та АП. Проте рівень показника АП змінився на вищий юнаків та дівчат експериментальної групи.

EN : Qualification work – 64 pages, 12 tables, 54 references, appendices on 3 pages. The purpose of the study is to experimentally substantiate the use of fitness programs in the physical education of schoolchildren in an out-of-school sports facility and to determine the features of their effect on the physical development and functionality of the cardio-respiratory system. The object of this study is the training process of schoolchildren in the extracurricular sports section on fitness. Research methods – analysis and synthesis of literary sources on the research topic, pedagogical observations, assessment of physical development, assessment of functional indicators, assessment of overall endurance, methods of mathematical statistics. Proved the effectiveness of the developed fitness program. Significant changes have undergone indicators of physical development of boys and girls of the experimental group, in addition to body weight, chest excursion and dynamometry of the left hand in boys, and in girls in body weight (a tendency to reliability), in volume and chest excursion. In the control group, both among boys and girls, no significant changes in the indicators of physical development were noted. Significant changes in all functional indicators of the cardio-respiratory system, except for ADS, ADD and AP, took place in boys and girls in the experimental groups involved in the developed fitness program. However, the level of AP index changed to a higher level among young people of the experimental group.