Розвиток спеціальної витривалості у юнаків 16-17 років, які займаються бразильським джиу-джитсу

Abstract

UA : Кваліфікаційна робота – 61 сторінка, 5 рисунків, 1 таблиця, 65 літературних джерел. Об'єкт дослідження - навчально-тренувальний процес юнаків, які займаються бразильським джиу-джитсу. Предмет дослідження – методика розвитку спеціальної витривалості у юнаків 16-17 років, які займаються бразильським джиу-джитсу. Мета дослідження – виявити ефективність методики розвитку спеціальної витривалості у юнаків 16-17 років, які займаються бразильським джиу-джитсу. В ході дослідження нами вивчено теоретичні основи розвитку спеціальної витривалості у юнаків 16-17 років, які займаються бразильським джиу-джитсу; розроблено комплекс вправ, спрямований на розвиток спеціальної витривалості у юнаків 16-17 років, які займаються бразильським джиу-джитсу; виявлено ефективність використання експериментального комплексу вправ у процесі підготовки юнаків 16-17 років, які займаються бразильським джиу-джитсу. У період проведення роботи, як і експериментальної, і у контрольної групах стався приріст показників. Однак, в експериментальній групі все одно результати збільшилися значно. Для розвитку спеціальної витривалості застосовуються такі методи: методи безперервної вправи (рівномірний та змінний); методи інтервальної перервної вправи (інтервальний та повторний); змагальний та ігровий методи. Головною відмінністю запропонованого нами комплексу від загальноприйнятого є ухил на розвиток силових, швидкісних та координаційних можливостей юнаків-борців 16-17 років. На заключному етапі експериментальної роботи було доведено ефективність застосування методик в розвитку спеціальної витривалості в юнаків-борців 16-17 років. Результати експериментальної групи були значно кращими і вищими, ніж результати контрольної групи. Внаслідок організованого нами педагогічного експерименту підтверджено доцільність застосування підібраних методик на розвиток спеціальної витривалості у юнаків-борців 16-17 років протягом шести місяців навчально-тренувального процесу.

EN : Qualification work - 61 pages, 5 figures, 1 table, 65 literary sources. The object of the study is the educational and training process of young men engaged in Brazilian jiu-jitsu. The subject of the study is the method of developing special endurance in 16-17-year-old boys who practice Brazilian jiu-jitsu. The purpose of the study is to find out the effectiveness of the special endurance development method in 16-17-year-old boys who practice Brazilian jiu-jitsu. In the course of the study, we studied the theoretical foundations of the development of special endurance in 16-17-year-old boys who practice Brazilian jiu-jitsu; a complex of exercises aimed at the development of special endurance in 16-17-year-old boys engaged in Brazilian jiu-jitsu was developed; the effectiveness of using an experimental complex of exercises in the process of training 16-17-year-old boys engaged in Brazilian jiu-jitsu was revealed. During the period of the work, as well as in the experimental and control groups, there was an increase in indicators. However, in the experimental group, the results still increased significantly. The following methods are used to develop special endurance: methods of continuous exercise (uniform and variable); methods of interval interval exercise (interval and repeated); competitive and game methods. The main difference between our proposed complex and the generally accepted one is the focus on the development of strength, speed and coordination capabilities of young wrestlers aged 16-17. At the final stage of the experimental work, the effectiveness of the application of methods in the development of special endurance in young wrestlers aged 16-17 was proven. The results of the experimental group were significantly better and higher than the results of the control group. As a result of the pedagogical experiment organized by us, the expediency of using selected methods for the development of special endurance in young wrestlers aged 16-17 years during six months of the educational and training process was confirmed.