Використання методу кругового тренування для підвищення функціональних здібностей боксерів

Abstract

UA : Кваліфікаційна робота – 52 сторінки, 6 таблиць, 42 літературних джерела. Об’єкт дослідження – тренувальний процес боксерів 15-16 років у підготовчому періоді річного макроциклу на етапі попередньої базової підготовки. Предмет дослідження - експериментальна методика колового тренування зі спеціалізованим комплексом вправ різної спрямованості. Мета дослідження - підвищення рівня функціональної підготовленості спортсменів, які спеціалізуються у боксі за допомогою методу колового тренування. Для вирішення поставлених завдань були використані наступні методи дослідження: теоретичний аналіз наукової та методичної літератури; педагогічне спостереження та експеримент; методи оцінки рівня фізичної та функціональної підготовленості з використанням педагогічних тестів; методи математичної статистики. Вивчено ефективність використання методу колового тренування у тренувальному процесу боксерів підготовчого періоді річного макроциклу. Провідними компонентами методики колового тренування стали спеціалізовані комплекси вправ різної направленості, що спрямованні на поліпшення рівня функціональної підготовленості організму боксерів. Направленість занять першого комплексу була спрямована на досягнення необхідного обсягу вправ загальної фізичної підготовки та збільшення можливостей основних функціональних систем організму. Зміст вправи другого комплексу передбачав розвиток комплексних специфічних якостей боксерів (швидкісно-силових, швидкісної витривалості) та розвиток специфічних для боксу функціональних здібностей організму.

EN : Qualification work – 52 pages, 6 tables, 3 figures, 42 literary sources. The object of the research is the training process of 15-16-year-old boxers in the preparatory period of the annual macrocycle at the stage of preliminary basic training. The subject of the study is experimental method of circuit training with a specialized complex of exercises of different orientation. The purpose of the study is increasing the level of functional fitness of athletes who specialize in boxing using the circular training method. The following research methods were used to solve the tasks: theoretical analysis of scientific and methodical literature; pedagogical observation and experiment; methods of assessing the level of physical and functional fitness using pedagogical tests; methods of mathematical statistics. The effectiveness of using the method of circular training in the training process of boxers during the preparatory period of the annual macrocycle was studied Specialized sets of exercises of various orientations, aimed at improving the level of functional fitness of the boxers' body, became the leading components of the circuit training method. The orientation of the classes of the first complex was aimed at achieving the required volume of general physical training exercises and increasing the capabilities of the main functional systems of the body. The content of the exercise of the second complex provided for the development of complex specific qualities of boxers (speed-strength, speed endurance) and the development of functional abilities of the body specific to boxing.