Нормування фізичних навантажень дітей шкільного віку за показниками розвитку рухових здібностей

Abstract

UA : Кваліфікаційна робота складається з 53 сторінок, 7 таблиць, 3 рисунків, 52 літературних джерел. Об’єкт дослідження – показники розвитку рухових здібностей учнів молодшого шкільного віку (швидкісні, силові, швидкісно-силові, координаційні) та нормування навантаження в залежності від рівня розвитку рухових здібностей. Мета дослідження – експериментальне обґрунтування нормування фізичного навантаження для учнів молодшого шкільного віку з різним рівнем рухової підготовленості. Методи дослідження – аналіз науково-методичної літератури з теми; тестування розвитку рухових здібностей учнів за наступними руховими показниками (біг 30м, човниковий біг 4 х 9м, стрибок у довжину з місця, підтягування із вису лежачи, метання м’яча, піднімання тулуба із положення лежачи); розподіл учнів за рівнями рухової підготовленості; нормування фізичного навантаження (кількість повторень, серій, інтервали відпочинку) для хлопчиків та дівчат, залежно від рівня розвитку рухових здібностей; методи математичної статистики. Аналіз показників хлопчиків і дівчат віком 7-8 років виявив різний рівень їх рухової підготовленості (високий, середній, низький). Значне покращення розвитку фізичних якостей виявлено у учнів, які мали високий рівень розвитку рухових здібностей. Показники рухових здібностей хлопчиків значно перевищували показники дівчат, які мали різний рівень розвитку. Експериментально обґрунтовано нормування навантаження (кількість повторень, серій, інтервалів відпочинку), як для хлопчиків, так і для дівчат віком 7-8 років, яке залежить від статі, віку та рівня їх рухової підготовленості.

EN : Qualification work consists of 53 pages, 7 tables, 3 figures, 52 literature sources. The object of research – indicators of development of motor abilities of pupils of primary school age (speed, power, speed-power, coordination) and rationing of loading depending on level of development of motor abilities. The purpose of the study – experimental justification of normalization of physical activity for students of primary school age with different levels of motor readiness. Research methods – analysis of scientific and methodological literature on the topic; testing the development of motor abilities of students for the following motor performance (running 30m, Shuttle run 4 x 9M, long jump from the place, pulling from the vis lying down, throwing the ball, lifting the trunk from the prone position); distribution of students by levels of motor readiness; normalization of physical activity (number of repetitions, series, rest intervals) for boys and girls, depending on the level of motor abilities; methods of mathematical statistics. Analysis of indicators of boys and girls aged 7-8 years revealed different levels of their motor readiness (high, medium, low). Significant improvement in the development of physical qualities revealed in students with a high level of development of motor abilities. Indicators of motor abilities of boys considerably exceeded indicators of girls who had different level of development. The normalization of load (number of repetitions, series, rest intervals), both for boys and girls aged 7-8 years, which depends on the sex, age and level of their motor readiness, is experimentally justified.