Використання засобів гандболу для підвищення фізичної підготовленості учнів старшого шкільного віку

Abstract

UA : Дипломна робота: 53 сторінки, 9 таблиць, 68 літературних джерела. Об'єкт дослідження – процес фізичного виховання учнів старшого шкільного віку. Мета дослідження – вивчення ефективності використання засобів гандболу для підвищення фізичної підготовленості дівчат старшого шкільного віку. В процесі дослідження проведене вивчення фізичної роботоздатності, загальної фізичної підготовленості, функціонального стану серцево-судинної та дихальної систем дівчат 15-16 років в процесі секційних занять з гандболу в умовах закладу середньої освіти. Доведено, що на початку дослідження у дівчат відзначалися середні величини показників, які характеризують рівень розвитку силових, швидкісно-силових здібностей, спритності, витривалості та фізичної роботоздатності. К завершенню дослідження під впливом систематичних занять гандболом було зареєстровано позитивну динаміку змін більшості показників фізичної підготовленості та функціонального стану дівчат 15-16 років. Отримані результати свідчать про високу ефективність застосування засобів гандболу для підвищення фізичної підготовленості та функціонального стану дівчат старшого шкільного віку та можуть бути рекомендовані для практичного використання у роботі зі школярами в системі фізичного виховання дітей шкільного віку.

EN : The qualifying work consists of 53 pages, 9 tables, 68 literary sources. The object of study - the process of physical education of students of older school age. The purpose of the study is to study the effectiveness of using handball to improve the fitness of older girls. In the course of the study the study of physical performance, general physical fitness, functional state of the cardiovascular and respiratory systems of girls aged 15-16 years in the course of section training in handball in the conditions of secondary education. It is proved that at the beginning of the study, girls had average values that characterize the level of development of power, speed-power abilities, agility, endurance and physical performance. By the end of the study, under the influence of systematic handball training, positive dynamics of changes in the majority of indicators of physical fitness and functional status of girls aged 15-16 were registered. The results obtained indicate the high efficiency of the use of handball to improve the physical fitness and functional status of older school-age girls and can be recommended for practical use in the work with schoolchildren in the system of physical education of school children.