Вдосконалення загальної та спеціальної фізичної підготовленості борців греко-римського стилю 14-15 років

Abstract

UA : Кваліфікаційна робота – 60 сторінок, 7 таблиць, 56 літературних джерел. Об’єкт дослідження – навчально-тренувальний процес борців греко-римського стилю. Мета дослідження – оцінка ефективності методики вдосконалення фізичних якостей юних борців з урахуванням їх індивідуальних особливостей. Методи наукового дослідження: аналіз та узагальнення літературних джерел та офіційних документів за темою дослідження; методи вивчення та узагальнення передового практичного досвіду; педагогічне спостереження; педагогічні контрольні випробування (тестування); педагогічний експеримент; методи математичної статистики. В ході отриманих даних можна засвідчити, що результати досліджень доказали, що юні борці 14-15 років відрізняються між собою за індивідуально-типологічними характеристиками, в основі яких лежать антропометричні вимірювання. Спортсмени астеноторокального типу відрізняються від групи м'язового і дигестивного типу і мають достовірні за 6 ознаками. М'язовий тип достовірно відрізняється від дигестивного відповідно – по 12 ознакам. Це є підставою для диференційованого підходу до вибору тренувальних навантажень в навчально-тренувальному процесі. Методика розвитку силових якостей із застосуванням тренажерів повинна передбачати виконання вправ за методом стандартно-повторюваного обтяження. Проведений педагогічне дослідження показало, що застосування тренажерів у навчально-тренувальному процесі юних борців дає можливість ефективно розвивати фізичні якості, а поділ спортсменів за індивідуально-типологічними особливостями – диференційовано планувати тренувальні навантаження.

EN : Qualification work – 60 pages, 7 tables, 56 literary sources. The object of research is the educational and training process of Greco – Roman wrestlers. The aim of the study is to evaluate the effectiveness of the method of improving the physical qualities of young wrestlers, taking into account their individual characteristics. Methods of scientific research: analysis and generalization of literature sources and official documents on the research topic; methods of studying and generalizing best practical experience; pedagogical observation; pedagogical control tests (testing); pedagogical experiment; methods of Mathematical Statistics. In the course of the data obtained, it can be shown that the results of research proved that young wrestlers aged 14-15 differ from each other in individual typological characteristics, which are based on anthropometric measurements. Athletes of the asthenothoracic type differ from the muscle and digestive type groups and have reliable 6 characteristics. The muscle type significantly differs from the digestive type, respectively – in 12 signs. This is the basis for a differentiated approach to the choice of training loads in the educational and training process. The method of developing strength qualities with the use of simulators should provide for performing exercises according to the method of standard-repeated weights. The conducted pedagogical research has shown that the use of simulators in the educational and training process of young wrestlers makes it possible to effectively develop physical qualities, and the division of athletes according to individual typological characteristics-to plan training loads in a differentiated way.