Фізична підготовленість волейболістів 14-15 років на підготовчому етапі спортивного тренування

Abstract

UA : Кваліфікаційна робота складається з 60 сторінок, 5 таблиць, 4 рисунків, 61 літературних посилань. Об’єкт дослідження – система фізичної підготовки волейболістів в підготовчому періоді. Мета роботи – вдосконалення тренувального процесу, спрямованого на підвищення фізичної підготовленості волейболістів 14-15 років. Методи дослідження – вивчення і аналіз спеціальної наукової і методичної літератури, педагогічні спостереження, педагогічний експеримент, метод тестування фізичної підготовленості, метод математичної статистики. В результаті проведених досліджень був виявлений початковий рівень фізичної підготовленості волейболістів експериментальної і контрольної групи і в кінці експерименту та дана порівняльна характеристика. Аналіз динаміки обсягу тренувальних навантажень з фізичної підготовки дозволили визначити модельні вихідні, проміжні та кінцеві показники ЗФП і СФП на етапах підготовчого періоду. Розроблена тренувальна програма для волейболістів ЕГ, оптимальний розподіл основних засобів спеціальної фізичної підготовки в мезо- та макро- циклах на етапах підготовчого періоду тренування призвели до значного зростання провідних рухових якостей, що складають фізичну підготовленість. Вірогідні відмінності виявлені в п’яти тестах ЕГ. А також суттєво підвищити ефективність змагальної діяльності волейболістів. Ефективність нападаючого удару гравців експериментальної групи становить 64,6% проти 48,4% гравців контрольної групи. Гравцями експериментальної групи успішно виконано 74,6% прийомів м’яча і 72,7% блокування, а в контрольній – 59,2% і 40,9% відповідно.

EN : Qualification work consists of 60 pages, 5 tables, 4 figures, 61 references. The object of research is the system of physical training of volleyball players in the preparatory period. The purpose of the work is to improve the training process aimed at improving the physical fitness of volleyball players aged 14-15. Research methods - study and analysis of special scientific and methodical literature, pedagogical observations, pedagogical experiment, method of testing physical fitness, method of mathematical statistics. As a result of the research, the initial level of physical fitness of volleyball players of the experimental and control groups was revealed at the end of the experiment and a comparative characteristic was given. The analysis of the dynamics of the volume of training loads on physical training allowed to determine the model initial, intermediate and final indicators of ZFP and SFP at the stages of the preparatory period. The developed training program for EG volleyball players, the optimal distribution of basic means of special physical training in meso- and macro-cycles at the stages of the preparatory period of training have led to a significant increase in the leading motor skills that make up physical fitness. Probable differences were found in five EG tests. And also significantly increase the efficiency of competitive activities of volleyball players. The efficiency of the attacking blow of the players of the experimental group is 64.6% against 48.4% of the players of the control group. The players of the experimental group successfully performed 74.6% of ball receptions and 72.7% of blocking, and the control group - 59.2% and 40.9%, respectively.