Засоби кардіотренування у підвищенні фізичного стану волейболісток на етапі спеціалізованої базової підготовки

Abstract

UA : Дипломна робота: 56 сторінок, 10 таблиць, 71 літературне джерело. Об'єкт дослідження – навально-тренувальний процес волейболісток 12-14 років на етапі спеціалізованої базової підготовки. Мета дослідження – вивчення ефективності застосування засобів кардіотренування у підвищенні фізичного стану волейболісток 12-14 років Методи дослідження: аналіз науково-методичної літератури; природний експеримент; методики для визначення рівня фізичної роботоздатності, фізичної та функціональної підготовленості; методи математичної статистики. Результати дослідження довели, що застосування в начально-тренувальному процесі волейболісток 12-14 років на етапі спеціалізованої базової підготовки засобів кардіотренування сприяє суттєвому поліпшенню рівня фізичної роботоздатності спортсменок, усіх компонентів фізичної підготовленості та оптимізації рівня їх функціональної підготовленості. Показано, що для к завершенню дослідження для волейболісток експериментальної групи після були характерні достовірно кращі, в порівнянні зі спортсменками контрольної групи, величини усіх показників загального фізичного стану та більш високі темпи покращення цих параметрів. Матеріали дослідження свідчать про високу перспективність використання засобів кардіотренування у системі багаторічної спортивної підготовки.

EN : Thesis: 56 pages, 10 tables, 71 references. The object of study - bulk training process of volleyball players 12-14 years at the stage of specialized basic training. The purpose of the study is to study the effectiveness of cardio training in improving the physical condition of volleyball players aged 12-14. Research methods: analysis of scientific and methodical literature; natural experiment; methods for determining the level of physical performance, physical and functional fitness; methods of mathematical statistics. The results of the study proved that the use of volleyball players 12-14 years old in the initial training process at the stage of specialized basic training of cardio training helps to significantly improve the level of physical performance of athletes, all components of physical fitness and optimize their level of functional fitness. It is shown that by the end of the study for volleyball players of the experimental group after were characterized by significantly better, compared with the athletes of the control group, the values of all indicators of general physical condition and higher rates of improvement of these parameters. The research materials testify to the high prospects of using cardio training tools in the system of long-term sports training.