Спеціальна фізична підготовка у пауерліфтингу на етапі попередньої базової підготовки

Abstract

UA : Дипломна робота: 46 сторінок, 4 таблиці, 47 літературних джерела. Метою роботи є дослідження рівня спеціальної фізичної підготовленості в пауерліфтингу у юнаків 16-17 років на етапі попередньої базової підготовки. Суб’єкт дослідження: юнаки 16-17 років. Об’єкт дослідження: тренувальне заняття з пауерліфтингу. Предмет дослідження: показники рівня розвитку спеціальної фізичної підготовленості. Методи дослідження: 1. Аналіз літературних джерел з теми дослідження. 2. Педагогічний експеримент. 3. Контрольні випробування: жим штанги лежачи (кг); присідання зі штангою на плечах (кг); тяга штаги класична (кг); згинання та розгинання рук на брусах (кількість разів); жим штанги стоячи (кг). 4. Методи математичної статистики (середнє арифметичне значення – Х, помилка середнього арифметичного – m, середнє квадратичне відхилення, критерій достовірності Стьюдента – t). Для аналізу ефективності застосування запропонованого об’єму навантаження у навчально-тренувальному процесі пауерліфтерів 16-17 років, який дасть можливість покращити рівень спеціальної фізичної підготовленості на етапі попередньої базової підготовки було розглянуто динаміку абсолютного та відносного приросту показників експериментальної групи та контрольної групи. Результати абсолютного та відносного приросту підтвердили, що запропонований нами об’єм навантаження навчально-тренувального процесу на етапі попередньої базової підготовки дає значно підвищити рівень спеціальної фізичної підготовленості.

EN : Thesis: 46 pages, 4 tables, 47 references. The aim of the work is to study the level of special physical fitness in powerlifting in young people aged 16-17 at the stage of preliminary basic training. Subject of research: young people aged 16-17. Object of research: powerlifting training session. Subject of research: indicators of the level of development of special physical fitness. Research methods: 1. Analysis of literature sources on the research topic. 2. Pedagogical experiment. 3. Control tests: bench press (kg); squats with a barbell on the shoulders (kg); rod traction classic (kg); bending and unbending the arms on the bars (number of times); standing barbell press (kg). 4. Methods of mathematical statistics (arithmetic mean - X, arithmetic mean error - m, standard deviation, Student’s validity criterion - t). To analyze the effectiveness of the proposed amount of load in the training process of powerlifters 16-17 years, which will improve the level of special physical fitness at the stage of preliminary basic training, the dynamics of absolute and relative growth of the experimental group and control group. The results of absolute and relative growth confirmed that our proposed amount of workload of the educational and training process at the stage of preliminary basic training can significantly increase the level of special physical fitness.