Вдосконалення витривалості у кваліфікованих веслярів-академістів

Abstract

UA : Кваліфікаційна робота – 49 сторінок, 6 рисунків, 81 літературних джерел. Об’єкт дослідження – спеціальна витривалість веслярів-академістів високої кваліфікації. Мета дослідження – розробити методику розвитку спеціальних силових здібностей як компонента спеціальної витривалості кваліфікованих спортсменів в академічному веслуванні. Для реалізації поставлених завдань ми застосовували наступні методи дослідження: аналіз джерел літератури, даних мережі Internet, педагогічні спостереження, педагогічний експеримент, хронометрія, ергометрія, статистичні методи обробки даних. Результати проведених досліджень дозволили оцінити вплив силової підготовки на веслярів академістів за допомогою використання в тренувальному процесі тренажера «Concept 2 Dyno», на розвиток загальної витривалості як базового компонента при розвитку спеціальної витривалості в підготовчий період. На підставі аналізу отриманих даних була проведена розробка спеціальної програми силової підготовки для веслярів зі зниженими силовими характеристиками з метою підвищення силового компонента потужності для успішного розвитку витривалості. В результаті дослідження можна сказати, що за допомогою розглянутого тренажера, розвиток силових можливостей займає менше часу з підвищенням ефективності. Дані переваги пов'язані з тим, що тренажер легко налаштовується на тренування і не викликає необхідність міняти вагу під кожного спортсмена, що економить час підготовки. Надається можливість виконувати зворотно-поступальні рухи з мінімальними змінами в посадці спортсмена на тренажері.

EN : Qualification work - 49 pages, 6 figures, 81 literary sources. The object of research is the special endurance of highly qualified rowers – academicians. The aim of the study is to develop a methodology for the development of special strength abilities as a component of special endurance of qualified athletes in rowing. To implement the tasks set, we used the following research methods: analysis of literature sources, Internet data, pedagogical observations, pedagogical experiment, chronometry, ergometry, statistical methods of data processing. The results of the conducted studies made it possible to assess the impact of strength training on rowing academicians through the use of the "Concept 2 Dyno" simulator in the training process, on the development of general endurance as a basic component in the development of special endurance in the preparatory period. Based on the analysis of the obtained data, a special strength training program was developed for rowers with reduced power characteristics in order to increase the power component of power for the successful development of endurance. As a result of the study, we can say that with the help of the simulator in question, the development of strength capabilities takes less time with increased efficiency. These advantages are due to the fact that the simulator is easily configured for training and does not cause the need to change the weight for each athlete, which saves training time. It is possible to perform reciprocating movements with minimal changes in the athlete's landing on the simulator.