Особливості фізичної підготовки юнаків дзюдоїстів на єтапі базової підготовки

Abstract

UA : Дипломна робота складається з 89 сторінок, 7 таблиць, 16 рисунків, 65 літературних джерел. Об’єкт дослідження – система спортивної підготовки юнаків дзюдоїстів на етапі базового етапу спортивного тренування. Мета дослідження – вдосконалення методики швидкісно-силової підготовки юнаків дзюдоїстів 14 - 16 років Методи дослідження – теоретичний аналіз науково-методичної літератури, оцінка фізичної підготовленості за показниками: час 10 підтягувань на перекладині з положення вису, час 10 кидків манекена «прогином», кількість згинань і розгинань рук в упорі лежачи, час виконання 30 учікомі, довжина стрибока в довжину з місця; методи математичної статистики. Аналіз показників фізичної підготовленості юнаків дзюдоїстів на початку експерименту не виявив розбіжностей між експериментальною і контрольною групами. В кінці експерименту в показниках спостерігалися вірогідні відмінності між групами, які довели позитивний вплав застосування мезоциклів з концентрованим застосуванням специфічних засобів розвитку швидкісно-силової підготовки різної тривалості для вдосконалення рухових можливостей юних дзюдоїстів. В контрольній групі зміни у фізичній підготовленості були практично не помітні.

EN : Thesis consists of 89 pages, 7 tables, 16 figures, 65 references. The object of research is the system of sports training of young judokas at the stage of the basic stage of sports training. The purpose of the study - to improve the methods of speed and strength training of young judokas 14 - 16 years Research methods - theoretical analysis of scientific and methodological literature, assessment of physical fitness by indicators: time of 10 pull-ups on the crossbar from a height position, time of 10 throws of the mannequin "deflection", number of flexions and extensions of arms in the supine position, execution time of 30 length from a place; methods of mathematical statistics. Analysis of indicators of physical fitness of young judokas at the beginning of the experiment did not reveal differences between the experimental and control groups. At the end of the experiment, there were significant differences between the groups, which proved a positive effect of the use of mesocycles with the concentrated use of specific means of developing speed and strength training of different durations to improve the motor abilities of young judokas. In the control group, changes in physical fitness were almost invisible.