Фізична та функціональна підготовленість футболістів високої кваліфікації у річному макроциклі

Abstract

UA : Дипломна робота: 57 сторінок, 9 таблиць, 77 літературних джерел. Об’єкт дослідження – рівень фізичної та функціональної підготовленості висококваліфікованих футболістів 20-30 років. Мета роботи - оцінка ефективності застосування засобів фітнес-тренігу у програми з фізичної підготовки висококваліфікованих футболістів в підготовчому періоді річного макроциклу. Методи дослідження: аналіз науково-методичної літератури; природний експеримент; методики для визначення показників фізичної та функціональної підготовленості; методи математичної статистики. Результати першого етапу експерименту свідчили про те, що використання у підготовчому періоді річного макроциклу традиційної програми з фізичної підготовки не сприяє суттєвої оптимізації рівня фізичної й функціональної підготовленості та їх окремих показників футболістів високої кваліфікації 20-30 років. У зв’язку з цим було запропоновано включити до програми з фізичної підготовки засоби фітнес-тренінгу, що сприяло суттєвому покращенню рівня фізичної та функціональної підготовленості футболістів у наступному змагальному сезоні та досягненню високих спортивних результатів. Отримані дані дозволили рекомендувати розроблену експериментальну програму з фізичної підготовки, яка передбачає використання засобів фітнес-тренінгу, для практичного використання у тренувальному процесі футболістів високої кваліфікації.

EN : Thesis: 57 pages, 9 tables, 77 references. The object of research is the level of physical and functional training of highly qualified football players aged 20-30. The purpose of the work is to evaluate the effectiveness of the use of fitness training tools in physical training programs for highly qualified football players in the preparatory period of the annual macrocycle. Research methods: analysis of scientific and methodical literature; natural experiment; methods for determining indicators of physical and functional fitness; methods of mathematical statistics. The results of the first stage of the experiment showed that the use of the traditional physical training program in the preparatory period of the annual macrocycle does not significantly optimize the level of physical and functional fitness and their individual indicators of highly qualified players aged 20-30. In this regard, it was proposed to include in the physical training program fitness training tools, which significantly improved the level of physical and functional fitness of football players in the next competitive season and achieve high sports results. The obtained data allowed to recommend the developed experimental program on physical training, which provides for the use of fitness training tools, for practical use in the training process of highly qualified football players.