Вплив занять гирьовим спортом на фізичний стан юнаків 16-17 років

Abstract

UA : Дипломна робота: 59 сторінок, 9 таблиць, 74 літературних джерела. Об'єкт дослідження – рівень фізичного розвитку, фізичної підготовленості, функціонального стану кардіореспираторної системи та фізичного здоров’я юнаків 16-17 років в процесі занять гирьовим спортом. Мета роботи – вивчення впливу занять гирьовим спортом на фізичний стан юнаків 16-17 років. В рамках справжнього дослідження проведене вивчення фізичного розвитку, фізичної підготовленості, функціонального стану кардіореспираторної системи та фізичного здоров’я юнаків 16-17 років, які займаються гирьовим спортом та проаналізований вплив систематичних занять вказаним видом фізичних вправ на загальний фізичний стан юнаків цього віку. Показано, що під впливом занять гирьовим спортом серед юнаків спостерігається покращення більшості показників їх загальної фізичної підготовленості, оптимізація функціонального стану систем кровообігу та зовнішнього дихання та підвищення рівня фізичного здоров’я. Реалізація експериментальної програми під час експерименту забезпечила значну динаміку рівня інтегрального показника фізичної підготовки юнаків в експериментальній групі порівняно з контрольною групою, в якій цей показник погіршилися. Зроблений висновок про високу ефективність застосування засобів гирьового спорту у підвищенні загального фізичного стану юнаків 16-17 років.

EN : Thesis: 59 pages, 9 tables,74 literary sources. The object of research - the level of physical development, physical fitness, functional state of the cardiorespiratory system and physical health of boys aged 16-17 in the process of exercising weight training. The purpose of the work was to study the influence of weightlifting exercises on the physical condition of boys aged 16-17 years. As part of this study, physical education, physical fitness, functional state of the cardiorespiratory system and physical health of boys aged 16-17 engaged in weight sports were studied and the influence of systematic occupations on the general physical condition of young men of this age was analyzed. It is shown that under the influence of exercises with weight training among young men, improvement of most indicators of their general physical fitness, optimization of functional state of circulatory and external respiration systems and improvement of physical health is observed. The implementation of the experimental program during the experiment provided a significant dynamics of the level of the integral indicator of physical training of young men in the experimental group as compared with the control group, in which this indicator deteriorated. The conclusion is made of the high efficiency of the use of means of weight sports in increasing the general physical condition of boys aged 16-17 years.