Силова підготовка борців греко-римського стилю 16-17 років

Abstract

UA : Кваліфікаційна робота – 55 сторінок, 3 рисунка, 3 таблиці, 61 літературних джерел. Об'єкт дослідження – навчально-тренувальний процес спортсменів 16-17 років, які займаються греко-римською боротьбою. Мета дослідження – визначити ефективність використання в тренувальному процесі комплексів вправ силової спрямованості для підвищення рівня фізичної підготовленості юних борців 16-17 років. Для реалізації визначених завдань, нами були застосовані наступні методи наукового дослідження: педагогічне тестування, теоретичний аналіз науково-методичної літератури, педагогічний експеримент, методи математичної статистики. Силова підготовленість оцінювалася наступними тестовими вправами: підтягування з вису на високій перекладині, згинання та розгинання рук в упорі на брусах, згинання та розгинання рук в упорі лежачи, кидок набивного м'яча (3 кг) вперед через голову, підйом ніг до хвата руками у висі на гімнастичній стінці. У педагогічному експерименті брали участь юнаки 16-17 років, в кількості 14 осіб, які займаються греко-римською боротьбою в Запорізькій обласній школі вищої спортивної майстерності. Після річного тренувального періоду юні борці дослідницької групи продемонстрували достеменно більш високі результати по всіх тестах в контрольних вправах, якими перевірялася силова підготовленість, а також істотно поліпшили показники в часі 5-ти забігань навколо голови та 10-ти кидків манекена. Результати дослідження довели наше припущення про позитивний вплив засобів силової підготовки борців, включених в підготовчий період тренувального циклу, на їх силову і технічну підготовленість.

EN : Qualification Work - 55 pages, 3 Figures, 3 tables, 61 literary sources. The object of research is the educational and training process of athletes aged 16-17 who are engaged in Greco – Roman wrestling. The aim of the study is to determine the effectiveness of using strength – oriented exercise complexes in the training process to increase the level of physical fitness of young wrestlers aged 16-17 years. To implement certain tasks, we applied the following methods of scientific research: pedagogical testing, theoretical analysis of scientific and methodological literature, pedagogical experiment, methods of Mathematical Statistics. Strength training was assessed by the following test exercises: pull-ups from the vise on a high crossbar, flexion and extension of the arms in the emphasis on the uneven bars, flexion and extension of the arms in the prone position, throwing a stuffed ball (3 kg) forward over the head, lifting the legs to the grip with the hands in the vise on the gymnastic wall. The pedagogical experiment involved 16-17-year-old boys, consisting of 14 people who are engaged in Greco-Roman wrestling at the Zaporozhye Regional School of higher sports skills. After a one-year training period, the young wrestlers of the research group showed significantly higher results on all tests in control exercises that tested strength training, as well as significantly improved their performance during 5 head races and 10 dummy throws. The results of the study proved our assumption about the positive impact of strength training tools for wrestlers included in the preparatory period of the training cycle on their strength and technical fitness.