Методика спеціальної силової підготовки пауерліфтерів з урахуванням факторів змагальної надійності

Abstract

UA : Дипломна робота – 94 сторінок, 8 таблиць, 9 рисунків, 79 літературних джерел. Об’єкт дослідження – процес спортивної підготовки пауерліфтерів та їх змагальна надійність і результативність. Мета дослідження – обґрунтувати та експериментально перевірити ефективність методики спеціальної силової підготовки пауерліфтерів на основі врахування факторів, що визначають високу змагальну надійність і результативність. У роботі використано комплекс взаємодоповнюючих методів, адекватних поставленим завданням, що широко використовуються у дослідженнях з теорії та методики фізичного виховання: аналіз науково-методичної, правової і програмно-нормативної бази, тестування фізичної підготовленості, опитування, педагогічний експеримент, методи математичної статистики. Розроблено експериментальну методику спеціальної силової підготовки юнаків 16-17 років, які займаються пауерліфтингом, в основу якої покладено використання комплексу спеціально-допоміжних вправ, спрямованих на акцентований розвиток сили специфічних м'язових груп пауерліфтерів і освоєння окремих технічних елементів змагальних вправ триборства. Встановлено, що спеціальна силова підготовка пауерліфтерів, заснована на використанні спеціально-допоміжних вправ, забезпечує взаємообумовленість власне силових показників у змагальних вправах та рівня технічної освоєності їх окремих елементів, а також, в цілому, технічний рівень виконання кожного з трьох вправ. Застосування експериментальної методики спеціальної силової підготовки сприяло приросту показників юних пауерліфтерів: у юнаків експериментальної групи річний приріст, у порівнянні з юнаками контрольної групи, був кращим.

EN : Diploma thesis – 94 pages, 8 tables, 9 figures, 79 literary sources. The object of the study is the process of sports training of powerlifters and their competitive reliability and performance. The purpose of the study is to substantiate and experimentally verify the effectiveness of the technique of special strength training of powerlifters based on the factors that determine high competitive reliability and effectiveness. The work uses a set of complementary methods, adequate to the set task, which are widely used in research on the theory and methodology of physical education: analysis of the scientific-methodical, legal and program-normative base, testing of physical fitness, survey, pedagogical experiment, methods of mathematical statistics. An experimental method of special strength training of 16-17-year-old boys engaged in powerlifting has been developed, which is based on the use of a complex of special auxiliary exercises aimed at the focused development of the strength of specific muscle groups of powerlifters and the mastering of individual technical elements of competitive triathlon exercises. It was established that the special strength training of powerlifters, based on the use of special auxiliary exercises, ensures the interdependence of actual strength indicators in competitive exercises and the level of technical mastery of their individual elements, as well as, in general, the technical level of performing each of the three exercises. The use of experimental methods of special strength training contributed to the increase in the performance of young powerlifters: the annual growth rate of young men of the experimental group was better than that of the young men of the control group.