UA : Дипломна робота: 69 сторінок, 12 таблиць, 53 літературних джерела.
Об’єкт дослідження – навчально-тренувальний процес юнаків
14-15 років, які спеціалізуються в плаванні.
Мета роботи - вивчення впливу експериментальної програми тренувальних занять для юнаків 14-15 років, які займаються плаванням на етапі спеціалізованої базової підготовки, на рівень їх функціональної підготовленості у підготовчому періоді річного циклу підготовки.
Методи дослідження: аналіз науково-методичної літератури; педагогічний експеримент; методики для визначення рівня загальної та спеціальної фізичної підготовленості; методи математичної статистики.
Результати дослідження показали, що застосування серед спортсменів 14-15 років експериментальної програми побудови тренувального процесу, яка передбачає певний перерозподілі обсягу різних компонентів тренування в рамках річного циклу та зменшення обсягу навантажень алактатної анаеробної спрямованості на користь більш оптимальних для організму анаеробних навантажень лактатної (гліколітічної) спрямованості, сприяє більш суттєвому, в порівнянні з контрольною групою юнаків, покращенню усіх показників їх функціональної підготовленості.
Отримані дані свідчать про високу перспективність застосування розробленої програми тренувальних занять серед плавців 14-15 років на етапі спеціалізованої базової підготовки.
EN : Thesis: 69 pages, 12 tables, 53 literary sources.
The object of the study is the educational and training process of young men 14-15 years old who specialize in swimming.
The purpose of the work is to study the impact of an experimental program of training sessions for 14-15 year old boys who are engaged in swimming at the stage of specialized basic training, on the level of their functional readiness in the preparatory period of the annual cycle of training.
Research methods: analysis of scientific and methodical literature; pedagogical experiment; methods for determining the level of general and special physical fitness; methods of mathematical statistics.
The results of the study showed that the use of an experimental training program among athletes aged 14-15 years, which involves a certain redistribution of the volume of various training components within the framework of the annual cycle and a reduction in the volume of lactate anaerobic loads in favor of lactate (glycolytic) anaerobic loads that are more optimal for the body , contributes to a more significant, compared to the control group of young men, improvement of all indicators of their functional readiness.
The obtained data indicate a high prospect of using the developed training program among swimmers aged 14-15 at the stage of specialized basic training.
