UA : Кваліфікаційна робота – 52 сторінки, 1 рисунок, 2 таблиці, 56 літературних джерел.
Об’єкт дослідження – структура перед змагальної підготовки кваліфікованих спортсменок, які спеціалізуються в сучасному п'ятиборстві.
Мета роботи – розробка експериментальної програми перед змагальної підготовки кваліфікованих спортсменок, які спеціалізуються в сучасному п'ятиборстві.
У процесі роботи нами використовувалися наступні методи дослідження:
- узагальнення та аналіз науково-методичної літератури;
- педагогічне тестування;
- анкетування;
- педагогічний експеримент;
- методи математичної обробки отриманих матеріалів.
Експериментально доведена оптимальна структура співвідношення видів тренувальної спрямованості на передзмагальному етапі підготовки.
Так, мікроцикл повинен включати в себе наступне: фехтування і верхова їзда – по 3 тренувальних заняття, плавання – 5, стрільба – 2, бігова підготовка – 6 тренувальних занять, 2 з яких – комбінована естафета.
Також, в тренувальний процес слід більш широко використовувати комплекси стрибкових і спеціальних легкоатлетичних вправ. При роботі зі спортсменками необхідно враховувати відповідності динаміки тренувальних навантажень ритмічним, хвилеподібним змінам функціонального стану організму, обумовлених впливом фаз оваріально-менструального циклу.
EN : Qualification Work - 52 pages. 1 figure. 2 tables, 56 literature sources.
The object of research is the structure of pre – competition training of qualified athletes specializing in modern pentathlon.
The aim of the work is to develop an experimental program for pre – competitive training of qualified athletes specializing in modern pentathlon.
In the course of our work, we used the following research methods::
- generalization and analysis of scientific and methodological literature;
- pedagogical testing;
- questionnaires;
- pedagogical experiment;
- methods of mathematical processing of the obtained materials.
The optimal structure of the ratio of types of training orientation at the pre-competition stage of training is experimentally proved.
So, the microcycle should include the following: fencing and horse riding – 3 training sessions each, swimming – 5, shooting – 2, running training – 6 training sessions, 2 of which are a combined relay race.
Also, in the training process, you should more widely use complexes of jumping and special track and field exercises. When working with athletes, it is necessary to take into account the correspondence of the dynamics of training loads to rhythmic, undulating changes in the functional state of the body caused by the influence of the phases of the ovarian-menstrual cycle.
