Удосконалення фізичної підготовленості учнів старших класів, які займаються волейболом

Abstract

UA : Кваліфікаційна робота – 67 сторінки, 6 таблиць, 52 літературних джерел. Мета роботи – науково обґрунтувати та перевірити ефективність програми удосконалення фізичної підготовленості учнів старших класів, які займаються волейболом. Об’єкт дослідження – фізична підготовленість учнів старших класів. Предмет дослідження – методика удосконалення фізичних якостей школярів-волейболістів у процесі фізичного виховання. Суб’єкт дослідження – учні 15–17 років, які займаються волейболом у складі шкільної секції Запорізької гімназії №2 імені Лесі Українки Запорізької міської ради. Методи дослідження: аналіз та науково-методичної літератури; педагогічний експеримент; педагогічні спостереження; тестування рівня підготовленості; методи математичної статистики. На констатувальному етапі встановлено, що вихідний рівень підготовленості спортсменів є середнім та нерівномірним, із найбільш вираженими недоліками у вибуховій силі, спритності та стабільності технічних дій. Результати формувального експерименту засвідчили достовірне покращення фізичної підготовленості спортсменів експериментальної групи порівняно з контрольною. Найбільші позитивні зміни відзначено у стрибку угору з місця, стрибку у довжину, тестах на швидкість і спритність, а також у точності подачі та передач. Крім того, відбулося суттєве підвищення ефективності ключових техніко-тактичних дій: прийому подачі, передачі, нападаючого удару, блокування та дій у захисті. Інтегральний індекс ефективності програми у експериментальній групі становив 20,4 %, що більш ніж у п’ять разів перевищує результат контрольної групи.EN : Thesis consists of 67 pages, 6 tables, 52 references. The aim of the study is to scientifically substantiate and verify the effectiveness of a programme for improving the physical fitness of senior school students engaged in volleyball. The object of the research is the physical fitness of senior school students. The subject of the research is the methodology for improving the physical qualities of school-aged volleyball players within the process of physical education. The research participants are 15–17-year-old students engaged in volleyball as part of the school sports section of Zaporizhzhia Gymnasium No. 2 named after Lesia Ukrainka of the Zaporizhzhia City Council. The research methods include analysis of scientific and methodological literature; pedagogical experiment; pedagogical observations; testing of the athletes’ fitness level; and methods of mathematical statistics. At the initial (diagnostic) stage, it was established that the baseline fitness level of the athletes was average and unevenly developed, with the most pronounced deficits observed in explosive strength, agility, and the stability of technical actions. The results of the formative experiment demonstrated statistically significant improvements in the physical fitness of the experimental group compared to the control group. The most substantial positive changes were recorded in vertical jump performance, standing long jump, speed and agility tests, as well as in the accuracy of serving and passing. In addition, a significant enhancement of key technical and tactical skills was observed, including serve reception, setting, attacking hits, blocking, and defensive actions. The integral effectiveness index of the programme in the experimental group amounted to 20.4%, which is more than five times higher than in the control group.