Застосування силових видів спорту як засобу підвищення фізичної підготовленості юнаків старшого шкільного віку

Abstract

UA : Кваліфікаційна робота – 67 сторінки, 4 таблиці, 3 рисунка, 52 літературних джерела. Мета дослідження – експериментально підтвердити ефективність впливу занять бодібілдингом у позашкільній секції на показники фізичної та функціональної підготовленості юнаків старшого шкільного віку. Об’єкт дослідження – навчально-тренувальний процес в позашкільній секції з бодібілдингу. Методи дослідження – аналіз та узагальнення літературних джерел за темою дослідження; педагогічні спостереження; оцінка функціональних показників; оцінка фізичної роботоздатності; методи математичної статистики. Заняття з бодібілдингу сприяють покращенню показників фізичної та функціональної підготовленості юнаків старшого шкільного віку. Наприкінці дослідження показники гармонійності фізичного розвитку юнаків за індексами Ерісмана, Піньє, Кетле під впливом річних занять з бодібілдингу покращилися. Зафіксовано достовірні зміни за всіма показниками. Зафіксовано позитивний вплив змісту занять бодібілдингом на антропометричні показники юнаків наприкінці дослідження. Об’єми всіх показників збільшилися (окружність шиї, грудей на вдиху, грудей на видиху, біцепса, талії, стегна, гомілки, передпліччя). Проте достовірних змін не зафіксовано за жодним із антропометричних показників. Зафіксовано покращення функціональних показників, рівня фізичної роботоздатності та загальної витривалості юнаків. Показники спеціальної фізичної підготовленості юнаків зазнали також позитивних змін. За кожним показником відносний приріст перевищував 10%.EN : Qualification work – 67 pages, 4 tables, 3 figures, 52 literary sources. The purpose of the study is to experimentally confirm the effectiveness of the influence of bodybuilding classes in an after-school section on the indicators of physical and functional fitness of high school-age boys. The object of study is the training process in the bodybuilding section. Research methods – analysis and generalization of literature on the topic of the study; pedagogical observations; assessment of functional indicators; somatic health assessment; assessment of physical performance; methods of mathematical statistics. Bodybuilding classes help improve the physical and functional fitness of high school-age boys. At the end of the study, the indicators of harmony in the physical development of young men by the Erisman, Pigne, Quetelet indices improved under the influence of annual bodybuilding classes. Significant changes were recorded for all indicators. A positive effect of the content of bodybuilding on the anthropometric indicators of young men at the end of the study was recorded. The volumes of all indicators increased (circumference of the neck, chest on inspiration, chest on exhalation, biceps, waist, thigh, lower leg, forearm). However, no significant changes were recorded in any of the anthropometric indicators. The improvement of functional indicators, the level of physical performance and general stamina of young men was recorded. Indicators of special physical fitness of young men also received positive changes. For each indicator, the relative increase exceeded 10%.