Вдосконалення фізичної підготовки спортсменів у веслуванні на байдарках і каное на етапі спеціалізованої базової підготовки

Abstract

UA : Кваліфікаційна робота складається з 61 сторінки, 6 таблиць, 3 рисунки, 65 джерел. Об’єкт дослідження – тренувальний процес спортсменів у веслуванні на байдарках у підготовчому періоді річного макроциклу. Предмет дослідження – тренувальна програма, що спрямована на розвиток фізичної підготовки спортсменів 16-17 років, які спеціалізуються у веслуванні на байдарках, у підготовчому періоді підготовки річного макроциклу. Мета роботи – експериментально обґрунтувати та оцінити ефективність програми тренувань, що спрямована на вдосконалення фізичної підготовки спортсменів у підготовчому періоді макроциклу на етапі спеціалізованої базової підготовки у веслуванні на байдарках. Для вирішення поставлених завдань були використані наступні методи дослідження: теоретичний аналіз наукової та методичної літератури; педагогічне спостереження та експеримент; метод тестування рівня загальної фізичної і спеціальної підготовленості; методи математичної статистики. Актуальним напрямом оптимізації тренувального процесу веслувальників на етапі спеціалізованої базової підготовки визначено подальший пошуку більш ефективних методик вдосконалення фізичної підготовки веслувальників. Особливістю програми тренувань стало використання засобів і методів, які спрямовані на розвиток витривалості у різни зонах інтенсивності енергозабезпечення м’язової діяльності та силової підготовки. Після використання даної програми зафіксовано поліпшення показників загальної і спеціальної фізичної підготовки по завершенню підготовчого періоду, відповідно, від 3% до 41% та від 9%до 28%4 відхилення отриманих результатів від контрольних нормативів склало від 2% до 9%.EN : The qualifying work consists of 61 pages, 6 tables, 3 figures, 65 sources. The object of the study is the training process of athletes in kayaking in the preparatory period of the annual macrocycle. The subject of the study is a training program aimed at developing the physical fitness of athletes aged 16-17, specializing in kayaking, in the preparatory period of the annual macrocycle. The purpose of the work is to experimentally substantiate and evaluate the effectiveness of a training program aimed at improving the physical fitness of athletes in the preparatory period of the macrocycle at the stage of specialized basic training in kayaking. To solve the tasks set, the following research methods were used: theoretical analysis of scientific and methodological literature; pedagogical observation and experiment; method of testing the level of general physical and special fitness; methods of mathematical statistics. The current direction of optimizing the training process of rowers at the stage of specialized basic training is the further search for more effective methods of improving the physical training of rowers. A feature of the training program was the use of tools and methods aimed at developing endurance in different zones of intensity of energy supply of muscular activity and strength training. After using this program, improvements in general and special physical training indicators were recorded at the end of the preparatory period, respectively, from 3% to 41% and from 9% to 28%4. The deviation of the obtained results from the control standards was from 2% to 9%.