Застосування інноваційних засобів фітнесу у підготовці спортсменок ігрових видів спорту віком 13-14 років

Abstract

UA : Кваліфікаційна робота – 46 сторінок, 4 таблиці, 1 рисунок, 58 літературних джерел. Мета дослідження: експериментально обґрунтувати та оцінити ефективність використання TRX у системі тренувань волейболісток 13-14 років. Об'єкт дослідження – спортивна підготовка волейболісток 13-14 років. Предмет дослідження – комплекс вправ із застосуванням TRX у системі тренувань волейболісток 13-14 років. Для рішення завдань і досягнення поставленою цілі в роботі застосовувалися такі методи: теоретичний аналіз науково-методичної літератури, контрольні випробування, педагогічний експеримент, методи математичної статистики. У педагогічному експерименті брали участь 24 спортсменки 13-14 років, які займаються волейболом протягом 4-5 років. Заняття зі спортсменками експериментальної групи проводились на базі фітнес-центру «F-1» м. Запоріжжя. В ході дослідження з учасницями експериментальної групи нами були застосовані фітнес-технології TRX, а з дівчатами КГ дані засоби застосовані не були. Усього з кожною групою проведено по 48 занять (3 рази на тиждень по 60 хвилин кожне). В ході дослідження нами був розроблений комплекс вправ із застосуванням сучасних фітнес-технологій TRX Suspension Training (TRX). Реалізація методики занять на основі використання фітнес-технології TRX з спортсменками експериментальної групи була розподілена на три етапи: вступний (9 тижнів), основний (21 тиждень) та заключний (18 тижнів). Отримані результати проведеного педагогічного експерименту свідчать про ефективність використання фітнес-технології TRX Suspension Training у системі спортивної підготовки волейболісток 13-14 років.EN : Qualification work - 46 pages, 4 tables, 1 figure, 58 literary sources. The purpose of the research: to experimentally justify and evaluate the effectiveness of using TRX in the training system of volleyball players aged 13-14 years. The object of the study is the sports training of volleyball players aged 13-14 years. The subject of the research is a complex of exercises using TRX in the training system of volleyball players aged 13-14 years. The following methods were used to solve tasks and achieve the set goal in the work: theoretical analysis of scientific and methodical literature, control tests, pedagogical experiment, methods of mathematical statistics. 24 female athletes aged 13-14 who have been playing volleyball for 4-5 years participated in the pedagogical experiment. Classes with female athletes of the experimental group were held on the basis of the fitness center "F-1" in Zaporizhzhia. In the course of the research, we used TRX fitness technologies with the participants of the experimental group, but these tools were not used with the girls of the CG. A total of 48 classes were held with each group (3 times a week for 60 minutes each). During the research, we developed a set of exercises using modern TRX Suspension Training (TRX) fitness technologies. Implementation of training methods based on the use of TRX fitness technology with female athletes of the experimental group was divided into three stages: introductory (9 weeks), main (21 weeks) and final (18 weeks). The obtained results of the conducted pedagogical experiment testify to the effectiveness of the use of TRX Suspension Training fitness technology in the system of sports training of volleyball players aged 13-14 years.