Підвищення ефективності підготовки веслувальниць на байдарках з урахуванням індивідуальних особливостей

Abstract

UA : Кваліфікаційна робота – 50 сторінок, 8 таблиць, 1 рисунок, 54 літературних джерела. Мета дослідження - дослідження співвідношення продуктивності варіантів тренувальних навантажень байдарочниць збірної команди Дніпропетровської області на різних етапах «успішних» і «неуспішних» сезонів з урахуванням індивідуальних особливостей. Об'єктом дослідження стала система тренувань спортсменок-байдарочниць високої кваліфікації. Предметом дослідження - методика підвищення ефективності індивідуального підходу на тренуваннях спортсменок-байдарочниць високої кваліфікації кваліфікації в річному циклі підготовки. Методи дослідження: метод аналізу джерел наукової і методичної літератури; анкетне опитування-беседою спеціалістів; метод педагогічного експерименту; хронометраж, що реєструє фізичні показники спортсменок; метод аналізу навчально-тренувального процесу з використанням оригінальних методик, метод статистики. Для отримання інформації про те, як триває процес тренування, були використано сучасні апаратні методики, тобто заняття проводились на тренажерах та ергометрах для цілорічної підготовки, оснащених останньої комп'ютерної технікою, яка дозволила ретельно контролювати усі показники фізичного стану спортсменок. У ході нашого експерименту були застосовані сучасні програмно-апаратні дослідження. Спочатку індивідуальне тестування проходили байдарочниці, претендують на місце в конкретному екіпажі. Вони виконали тести, які дали змогу визначити рівень їхньої тренованості за показниками спеціальної працездатності і технічного майстерності, тобто. по основним показниками гребний локомоції. Як тренери, так і тестовані бачили в графічному і цифровому відображенні найбільш інформативні з них під час виконання наступних тестів: тест стартовий розгін-оцінка потужності креатин-фосфатного механізму енергоутворення (20 секунд); тест по оцінки гліколітичної потужності (120) секунд); тест на утримання цієї потужності на рівні 70+5% від прийнятого значення. Проаналізувавши показники висококваліфікованих обстежень спортсменок збірної команди України з веслування і байдарочниць збірної Дніпропетровської області ми визначили модельні Характеристики гребний локомоції взагалі і на цикл підготовки 2021-2023 рр. Швидке обчислення таких характеристик стало можливим, оскільки тренери та ми оперативно отримували інформацію про стан серцево-судинної системи і рівні відновлення після черговий порційної інтенсивною навантаження.EN : Qualification work - 50 pages, 8 tables, 1 figure, 54 literary sources. The purpose of the study is to study the ratio of performance of training load variants of female kayakers of the national team of the Dnipropetrovsk region at different stages of "successful" and "unsuccessful" seasons, taking into account individual characteristics. The object of the study was the training system of highly qualified female kayakers. The subject of the study is the method of increasing the effectiveness of an individual approach to the training of highly qualified female kayakers in the annual cycle of training. Research methods: method of analysis of sources of scientific and methodical literature; questionnaire-interview of specialists; method of pedagogical experiment; timing, which registers the physical indicators of sportswomen; the method of analyzing the educational and training process using original methods, the method of statistics. In order to obtain information about how the training process continues, modern hardware methods were used, that is, classes were held on simulators and ergometers for year-round training, equipped with the latest computer technology, which allowed to carefully monitor all indicators of the physical condition of female athletes. In the course of our experiment, modern hardware and software research was applied. Initially, individual testing was carried out by kayakers who are applying for a place in a specific crew. They completed tests that made it possible to determine the level of their training based on indicators of special work capacity and technical skill, i.e. according to the main indicators of rowing locomotion. Both the trainers and the test subjects saw the most informative of them in the graphic and digital display during the following tests: test starting acceleration-estimation of the power of the creatine-phosphate mechanism of energy generation (20 seconds); glycolytic power assessment test (120) seconds); test to maintain this power at the level of 70+5% of the accepted value. Having analyzed the indicators of highly qualified examinations of female athletes of the national rowing team of Ukraine and kayakers of the national team of the Dnipropetrovsk region, we determined the model characteristics of rowing locomotion in general and for the training cycle of 2021-2023. A quick calculation of such characteristics became possible, because the coaches and we quickly received information about the state of cardiovascular systems and levels of recovery after the next portion intensive load.