Методика розвитку швидкісно-силових здібностей учнів середніх класів, які займаються карате

Abstract

UA : Кваліфікаційна робота – 69 сторінок, 6 таблиць, 4 рисунки, 54 літературних джерел. Об’єктом дослідження є навчально-тренувальний процес юних спортсменів, які займаються карате. Мета дослідження – розробити і перевірити ефективність методики підвищення силових здібностей у підлітків 12-13 років, які займаються карате. У роботі використано комплекс взаємодоповнюючих методів, адекватних поставленим завданням, що широко використовуються у дослідженнях з теорії та методики фізичного виховання: аналіз науково-методичної, правової і програмно-нормативної бази, тестування фізичної підготовленості, педагогічне спостереження, методи математичної статистики. В ході проведеного дослідження, виявлено, що впровадження експериментальної методики для хлопчиків 12-13 років, які займаються боротьбою карате в умовах пришкільного гуртка підвищила ефективність навчально-тренувального процесу юних борців експериментальної групи, про що свідчать результати тестів, в яких зафіксовано достовірний приріст показників за всіма тестами наприкінці дослідження. Так в ході проведеного дослідження, виявлено, що рівень фізичного розвитку і силової підготовленості хлопців 12-13 років, які займалися боротьбою карате в пришкільній секції за експерементальною програмою значно перевищують рівень учнів контрольної групи. Відносний приріст наприкінці дослідження у юних борців експериментальної групи зафіксовано більше ніж 20%, а в деяких більше ніж 40%, за всіма тестами. Найбільший приріст зафіксовано за трьома тестами – у підніманні ніг на гімнастичній стінці (53,8%), у підтягуванні на високій перекладині (38,8%), а також у згинанні і розгинанні рук в упорі лежачі (35,6%).EN : Qualification work – 69 pages, 6 tables, 4 figures, 54 literary sources. The object of the study is the educational and training process of young athletes involved in karate. The purpose of the study is to develop and verify the effectiveness of the method of increasing strength abilities in adolescents aged 12-13 who are involved in karate. The work uses a complex of complementary methods adequate to the tasks set, which are widely used in research on the theory and methodology of physical education: analysis of the scientific and methodological, legal and program-normative base, testing of physical fitness, pedagogical observation, methods of mathematical statistics. During the conducted study, it was found that the introduction of an experimental method for boys aged 12-13 who were engaged in karate wrestling in a school club increased the effectiveness of the educational and training process of young wrestlers in the experimental group, as evidenced by the results of the tests, which recorded a significant increase in indicators for all tests at the end of the study. Thus, during the conducted study, it was found that the level of physical development and strength training of boys aged 12-13 who were engaged in karate wrestling in a school section under the experimental program significantly exceed the level of students in the control group. The relative increase at the end of the study in young wrestlers in the experimental group was recorded as more than 20%, and in some more than 40%, for all tests. The greatest increase was recorded in three tests – in leg raises on a gymnastic wall (53.8%), in pull-ups on a high bar (38.8%), and in flexion and extension of arms in a prone position (35.6%).