Розвиток спеціальних фізичних якостей футболістів 10-12 років

Abstract

UA : Кваліфікаційна робота – 50 сторінок, 5 рисунків, 4 таблиці, 73 літературних джерела. Мета роботи – експериментально обґрунтувати методику розвитку спеціальних фізичних якостей футболістів 10-12 років. Об'єкт дослідження: навчально-тренувальний процес футболістів10-12 років. Предмет дослідження: методика розвитку спеціальних фізичних якостей футболістів 10–12 років. У результаті організації дослідно-експериментальної роботи використовувалися такі методи дослідження: теоретичний аналіз науково-методичної та спеціальної літератури; педагогічне спостереження; тестування; педагогічний експеримент; методи математичної статистики. Комплекси вправ, що сприяють їх удосконаленню, повинні щодня та органічно включатися до програм тренувальних занять. Були використані наступні контрольні вправи для оцінки рівня спеціальних фізичних якостей для підготовки футболістів: ведення м'яча на відрізку 10м (сек); човниковий біг 3*10 (сек); згинання та розгинання рук в упорі лежачи; виконання нахилу стоячи на гімнастичній лаві; методика для оцінки спритності. В ході дослідження ми дійшли висновку, що використання у навчально-тренувальному процесі методики розвитку спеціальних фізичних якостей, разом із виконанням технічних елементів футболу збільшує загальну базу рухових можливостей спортсменів, сприяючи ефективнішому виконанню основних технічних елементів футболу. Отже, є підстави вважати запропоновану методику ефективною.EN : Qualification work - 50 pages, 5 figures, 4 tables, 73 literary sources. The purpose of the work is to experimentally substantiate the methodology for the development of special physical qualities of football players aged 10-12 years. Object of the study: educational and training process of football players 10-12 years old. The subject of the study: the method of developing special physical qualities of football players aged 10–12 years. As a result of the organization of research and experimental work, the following research methods were used: theoretical analysis of scientific and methodological and special literature; pedagogical observation; testing; pedagogical experiment; methods of mathematical statistics. Complexes of exercises that contribute to their improvement should be daily and organically included in training programs. The following control exercises were used to assess the level of special physical qualities for the training of football players: dribbling the ball over a distance of 10 m (sec); shuttle run 3*10 (sec); flexion and extension of the arms while lying down; performing a tilt while standing on a gymnastic bench; a technique for assessing dexterity. In the course of the research, we came to the conclusion that the use in the educational and training process of the method of developing special physical qualities, together with the performance of technical elements of football, increases the general base of motor capabilities of athletes, contributing to more effective performance of the main technical elements of football. So, there are reasons to consider the proposed method effective.