Удосконалення швидкісно-силової підготовки кваліфікованих борців греко-римського стилю протягом підготовчого періоду

Abstract

UA : Кваліфікаційна робота – 61 сторінок, 6 таблиць, 48 літературних джерел. Об'єкт дослідження: процес фізичної підготовки борців греко-римського стилю на етапі спортивного вдосконалення. Предмет дослідження: вплив спеціально розробленого комплексу вправ на рівень швидкісно-силової підготовленості борців греко-римського стилю. Мета дослідження: оцінити ефективність застосування спеціального комплексу вправ для розвитку швидкісно-силової та загальної фізичної підготовки борців греко-римського стилю. Методи дослідження: аналіз та узагальнення науково-методичної літератури; педагогічне дослідження; тестування рівня фізичної підготовленості спортсменів; методи математичної статистики. Дослідження проводилося протягом п'яти місяців на базі спортивної секції греко-римської боротьби. У дослідженні брали участь 14 спортсменів, які були розподілені на контрольну (7 осіб) та дослідницьку (7 осіб) групи. Спортсмени дослідницької групи тренувалися за розробленою програмою, що включала спеціальний комплекс вправ для вдосконалення швидкісно-силової підготовки. Встановлено, що запропонований комплекс вправ сприяє покращенню фізичної підготовленості борців. Спортсмени дослідницької групи показали достовірно кращі результати у тестах на швидкість, витривалість та силу, ніж представники контрольної групи. Зокрема, у тесті «біг на 60 м» середній показник дослідницької групи становив 7,54±0,14 с проти 7,78±0,15 с у контрольній групі (P < 0,01). У тесті «підтягування з вису» – 16,45±1,08 рази проти 12,64±1,42 рази відповідно (P < 0,05). Відзначено покращення у стрибку в довжину, бігу на 2000 м та інших тестах, що підтверджує ефективність розробленого комплексу.EN : Qualification work: 61 pages, 6 tables, 48 literary sources. Object of the study: the process of physical training of Greco-Roman wrestlers at the stage of sports improvement. Subject of the study: the impact of a specially developed set of exercises on the level of speed-strength training of Greco-Roman wrestlers. Purpose of the study: to assess the effectiveness of applying a special set of exercises for the development of speed-strength and general physical training of Greco-Roman wrestlers. Methods of the study: analysis and generalization of scientific and methodological literature; pedagogical study; testing the physical fitness level of athletes; methods of mathematical statistics. The study was conducted over five months at a Greco-Roman wrestling sports section. The study involved 14 athletes who were divided into a control group (7 individuals) and a research group (7 individuals). Athletes in the research group trained according to a specially developed program that included a specific set of exercises for improving speed-strength training. It was established that the proposed set of exercises contributes to improving the physical fitness of wrestlers. Athletes in the research group showed significantly better results in speed, endurance, and strength tests compared to the control group. In particular, in the 60 m sprint test, the average performance of the research group was 7.54±0.14 s compared to 7.78±0.15 s in the control group (P < 0.01). In the pull-up test – 16.45±1.08 reps versus 12.64±1.42 reps, respectively (P < 0.05). Improvements were also noted in the standing long jump, 2000 m run, and other tests, confirming the effectiveness of the developed exercise set.