Фізичне виховання: розвиток силових якостей

Abstract

UA : У виданні запропоновано вправи для всебічного та гармонійного розвитку різних м’язових груп з технікою виконання та методичними рекомендаціями. Для більшої наочності опис вправ супроводжується детальними рисунками. Орієнтовна програма розвитку основних груп м’язів та рекомендована схема щоденника тренувань допоможуть ефективно і спрямовано розвивати силові якості під час аудиторних занять і самостійної роботи. Значну увагу приділено методам силової підготовки та техніці виконання вправ. Зміст основних понять розкрито в короткому термінологічному словнику. Для здобувачів ступеня вищої освіти бакалавра всіх спеціальностей.